Жизнь на уровне стресса. Как справиться?

Проблемы с памятью, депрессия, эмоциональные качели – так коронавирус отмечает многих переболевших. Реалии современного мира – дополнительный стресс, говорят психологи. Сейчас все переживают из-за ситуации на Украине. Как помочь себе? И когда без врача уже не обойтись? Рекомендации психолога.