На диету с понедельника! Очень часто такая мысль возникает в канун весеннего сезона. Но для начала нужно разобраться: стоит ли худеть вообще? Решить этот вопрос поможет индекс массы тела. Если он в пределах нормы – отлично. А вот если выше – пора в своей жизни что-то менять. Первая мысль – сократить привычный рацион до минимума, а то и вовсе начать голодать. По словам специалистов, такой подход в корне неверный.
