Много калорий – поправляешься, мало – худеешь. Вроде всё просто. Но это только вершина гастро-айсберга. Если копнуть глубже – начнется высшая математика. Яичница – 200 килокалорий, куриное филе – 220, кусочек торта – 500 – спортсмены знают эти цифры наизусть. Следить за рационом помогают приложения и интернет-сайты. Вводишь свои параметры – и вуаля, программа пишет суточную норму калорий.
