С ее помощью человек тренирует душу. Она – своеобразный фильтр, который помогает отсеять лишнее и прийти к гармонии – йога. Забыть на время о проблемах и найти внутренний баланс могли и жители нашей республики. В Приднестровье состоялся первый йога-марафон. Сразу несколько инструкторов из Молдовы, Украины и Приднестровья в режиме непрерывного обучения представили участникам различные техники и обменялись опытом с коллегами.
Более 7-ми часов непрерывной практики. Даже для подготовленных людей такой режим мог бы показаться очень сложным. Это утверждение было бы верным, если бы касалось спорта, но йога может быть разной. Поэтому 7 часов упражнений для участников этого марафона оказались не изнурительными, а познавательными.
Виталий Шакиров, создатель авторской методики преподавания йоги «Cat yoga»: «Тело у всех одинаковое, и все хотят быть счастливыми, а счастье – здоровье, поэтому просто почисть тело, стань здоровым и адекватным».
По утверждениям участников и инструкторов, йога – прекрасный способ развиваться. При этом не вредить своему организму.
Виталий Шакиров, создатель авторской методики преподавания йоги «Cat yoga»: «В условиях города и при большой загрузке информационной человек очень мало двигается. Поэтому его нужно расшевелить, и здесь очень хорошо подходят различные упражнения для того, чтобы расшевелить в нем жизнь».
Комплекс, который представил вниманию участников Юрий Швец, носит название «18 кшатриев». Как говорит сам инструктор, это универсальный комплекс, который подходит любому человеку независимо от возраста и физических кондиций.
Юрий Швец, основатель универсальной школы йоги «Cattba», г. Одесса: «Название выбрано не случайно, потому что комплекс разделен на 18 групп. Каждая имеет некоторое количество упражнений развивающих. Есть подготовительные для подготовки суставов, которые, кстати, очень полезны не только пожилым людям, но и всем, кто занимается своим здоровьем. Согласно универсальной йоге, которую я практикую, он является тем комплексом, который полноценно развивает нашу физическую сторону. Мы прорабатываем все элементы подвижности, мы прорабатываем силовую компоненту емкостную и выстраиваем баланс между телом и самым главным – нашей головой».
В последние годы стало набирать движение за здоровый образ жизни. Кто-то идет в зал и занимается фитнесом и бодибилдингом. Кто-то предпочитает воркаут, есть те, для кого йога – образ жизни.
Юрий Швец, основатель универсальной школы йоги «Cattba», г. Одесса: «Задача йоги не только в том, чтобы дать крепкие мышцы. Задачи состоят не в том, чтобы мы росли только физически, но это и определённая внутренняя работа, когда человек раскрывается изнутри».
Комплекс, который показывает Виталий Шакиров, со стороны не похож на классические асаны. В то же время это йога.
Виталий Шакиров, создатель авторской методики преподавания йоги «Cat yoga»: «То, что мы сегодня делали, это, скажем так, один из вариантов, какой может быть практика йоги. Практика йоги не стоит на месте, меняются люди и сама практика меняется».
Йога универсальна тем, что в ней каждый находит для себя что-то свое. Если вы обычный семьянин, у вас семья и работа, то практика даст возможность поддержать тело и быть здоровым, прокормить свою семью и плодотворно работать. Если вы научный деятель, она подарит возможность успокоить ум и сделать открытие.
Виталий Шакиров, создатель авторской методики преподавания йоги «Cat yoga»: «На мой взгляд, универсальные системы я не встречал, потому что спорт и все остальные вещи имеют свой предел, предел физический – тело изнашивается. Каким видом спорта вы можете заниматься всю жизнь? Никаким. Йогой – чем больше, тем лучше».
По мнению тех, кто практикует йогу, это не столько физическая практика, сколько духовная. Но прийти к этому можно разными путями, говорят специалисты. Йога – это фильтр, который помогает отсеять лишнее.
Виталий Шакиров, создатель авторской методики преподавания йоги «Cat yoga»: «Сегодня телевизор, интернет делают свое дело, и люди живут, не хочется говорить, как зомби, но они живут просто машинально. Йога дает возможность заглянуть и познать, кто ты есть и в чем смысл жизни. Не в количестве материального, потому что все это временно, а в отношениях – общаться друг с другом, а не сидеть в телефоне».
Специалисты отмечают, что подобные мероприятия – хорошее начинание в развитии движения йоги как в Приднестровье, так и в ближайших странах.
Пётр Погребняк, ассоциация «Антара»: «Я считаю, что это очень нужное и очень важное взаимодействие. Важно развивать и поднимать на более высокой уровень возможности развития, потому что только совместно можно реализовать больше и развивать больше это йоговское движение в нашем пространстве».
Организатор марафона Татьяна Рудковская говорит, что приверженцы йоги и здорового образа жизни слишком долго варились в собственном соку. Сейчас настала пора что-то менять.
Татьяна Рудковская, руководитель федерации йоги Приднестровья: «Чем хорош йога-марафон? Разные учителя дают разные методики. Поэтому он полезен и для тех, кто давно занимается и хорошо владеет собственным телом, и для новичков. Любой может прийти на йога-марафон и найти что-то свое. Я очень рада большому количеству участников, сегодня пришли в зал те, кто давно занимаются йогой, а также новички. Очень довольна тем, что людям нравится, они получают новые знания».
По словам организаторов марафона, это мероприятие станет традиционным. В следующем году йоги продолжат свою работу, чтобы еще больше желающих могли приобщиться к полезному и интересному явлению под названием йога.
